fbpx
تطوير الذات

العلاج الفعّال للتفكير المُفرط

معضلة يواجهها أغلب النّاس وخاصّة الشباب وهي داء التفكير المُفرط. وكتعريف بسيط للتفكير الزائد Over Thinking يمكن القول أنّه

“استغراق أوقات طويلة في تحليل وتفنيد أمر ما-واقعي أو خيالي-دون اتخاذ فعل بناءً على هذا التفكير، ممّا يهدر الوقت والطاقة. “

إضافة لإهدار الوقت والطاقة فتكمن خطورة التفكير المفرط في شعورك بالقلق والخوف والحزن، كما يسبب التفكير المُفرط اضطرابات في النوم سواء في عدد ساعات النّوم أو في نوعية النّوم نفسه.

لعلاج هذه المشكلة أقترح على حضراتكم إثنين من أحسن الفيديوهات التي وجدتها على اليوتيوب.

الفيديو الأوّل لليوتيوبر المصري علي محمّد علي (بالمناسبة فيديو على هو سبب كتابة هذا المقال كما استعرت تعريفه للتفكير المفرط فهو من أدقّ التعريفات). المتألّق علي محمّد قدّم 6 نصائح لعلاج التفكير المفرط ونصيحته السادسة من أحبّها إلى قلبي. فبارك الله فيه وجزاه عنّا كلّ خير.

مشاهدة ممتعة

الفيديو الثاني هو للدكتور المصري إيهاب ماجد. الفيديو لا يتناول موضوع التفكير الزائد بشكل خاصّ بل يتناول موضوع إيقاف أي تفكير سلبي يطرأ على الإنسان وذلك من خلال خدعة عقلية بسيطة. الفيديو فيه من المعلومات ما يفيدكم بإذن الله فجزيل الشكر للدكتور إيهاب الفيديو.

مشاهدة ممتعة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى